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慈怀伴读
各位书友大家好，为抗击疫情，慈怀倡议所有书友和我们一起在家读书，静养身心！
为此，推出慈怀伴读专栏，一期一会，每天为你解读一本好书，联系生活实际，学以致用，让你不断完善自我。
今天我们要分享的书是《如何在爱中修行》。
爱，也许是世上最美好的感情。每个人都有一颗盛放着爱的心脏，呼唤着爱与被爱的需要。
然而，人们因为与生俱来渴望着爱，常常有一种误解：爱是与生俱来的能力。
然而，正如芭芭拉在《如何在爱中修行》一书中所说，爱上一个人十分容易，但想爱情美满则困难得多。人人都希望爱情成功，但爱情的失败一再发生，一旦产生，便会造成伤痛。
爱，是需要终生修行的功课。
架起沟通的桥梁
绝大多数人都非常善于隐藏自己的情绪。不止骗过别人，甚至骗过自己。
当对亲密关系中的另一方有意见与不满的时候，不习惯于沟通的人只会默默忍耐，试图把摩擦按下去。
日久天长，甚至被直接询问“你有什么不满”的时候，也只能回答“我不知道”。
连自己的真实感受都无法表达，又怎样进行有效的沟通？
《如何在爱中修行》里，作者举了这样一个例子：
1971年时，纽约一家律师事务所接待了一对十二年夫妻。在他们结婚时，琳恩和理查德还是一对恩爱的璧人。然而律师事务所中见面的二人已经到了三句话就能吵起来的地步，关系水火不容。
琳恩恨恨地批判丈夫“对外一副好好先生的样子，其实心里只有自己”，而理查德则指责妻子“神经兮兮，暴躁易怒，每天都在挑我的刺”。
其实他俩都是优缺点并存的普通人，原本不该有那么多的怨气隔阂。只是两人在婚姻中遇到小摩擦，比起说开，总是各自忍耐。你不守时，你不顾家，你太懒散，你总是找借口……
互相妥协变成了互相将就，又变成了互相指责。
两个人都觉得自己受尽委屈，却从没有向对方心平气和谈一次。等到争吵升级，已是覆水难收。
原本他们是如此相爱，可是爱情，已经被不理解消磨殆尽。
在所有的不快情绪之下，都是爱与沟通的渴望。
想让爱长存于心，就要学会在沟通时袒露完整真实的感受，用理解代替躲闪与抨击。
不要压抑它们，勇敢表达出来。
需要而不依赖
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