宅家后遗症：不想努力了，只想做个肥宅

原标题：宅家后遗症：不想努力了，只想做个肥宅

一个挺可怕的事实，2020年不知不觉已经过去2个月了。

因为疫情的原因，我们年初立下的部分Flag被迫搁置、打乱、甚至放弃。

宅在家里憋到疯的时候一度愤懑不已，困于斗士之中，满腔热情竟然无法施展：

我想去上班、我想去健身房、我想去图书馆学习...

然而现实是，疫情逐渐稳定，真正准备回到现实节奏、回到目标中去时，却发现自己根本 不想上班、不想行动、不想学习、不想出去见任何人，只想沉浸在虚拟的网络和封闭舒适的环境中，做一个快乐的肥宅，做一朵温室里的小花。

原来之前的自己根本不是想出门奋斗了，只是想出门放风而已。

当然，这并不是说，出现这样情况的人真的放弃回到“正轨”了，而是长时间的居家环境让我们产生了宅家后遗症，暂时无法挣脱“舒适圈”的引力，身体和大脑反应变得迟钝，面对突然加快的生活节奏和对病毒的惶恐，产生了强烈的内心冲突，迟迟找不到状态。

但是，人生赛场没有发令枪，谁先准备好谁先出发，等待状态恢复只会让自己更加焦虑，毕竟不是所有人都能心安理得做一个肥宅呀。

今天给大家7个方法，希望可以帮助产生宅家后遗症的同学打开重启键，快速找到精进状态，让大脑反应更迅速，更加专注高效，为生活注入一点动力。

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合并同类项，简化生活

在家办公学习，虽然时间多了，但是诱惑和干扰也更多，大块的时间反而被切得稀碎。

同样的事情，以前一天就可以完成，宅在家里的时候，往往需要花更多的时间和精力才能完成，曾经每天按时下班的工作量，却往往要在家996、007。

所以第一件事就是，砍掉宅家期间，用来打发时间且毫无激励作用的事情。

比如长时间刷新闻、看肥皂剧、发呆等，这样可以确保我们最大限度地利用时间，把精力集中在实现目标上。

其次，将所有的事情归类。

当头脑被需要做的所有杂事和任务弄得一团糟时，我们很难保持动力。所以，当新一天开始的时候，可以 想想有没有哪几件事，可以结合成一个任务集中处理，比如采购、家务、小而杂的工作等等。

也就是说，与其一天做一个任务，另一天再做另一个任务，不如它变成了一个集中的闪电战，让许多小事情一起完成，这会让我们腾出更多的时间，从而带来成就感，增加动力。

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